Bamya Tohumu Nedir? Bamya Tohumu Faydaları Nelerdir?

Doğada var olan tüm besinler, tıpkı bamya tohumu gibi, içeriklerinde barındırdıkları mineraller ve vitaminler sayesinde, vücut sağlığı için gerekli tüm ihtiyaçları karşılarlar. Bu besinler, bir sağlık zinciri ile var olmaktadır. Besinlerin sadece kendileri değil, çekirdekleri ve bu çekirdeklerden elde edilen tohumları da sağlığımız için gereken yararları sunarlar. Bamya tohumu nedir? Faydaları nelerdir?

Bamya Tohumu Nedir?

Bamya tohumu, son zamanlarda aktarlarda sıklıkla rastladığımız ve pek çok yararı olan tohumlar arasındadır. Bamya bitkisinin içindeki minik çekirdekler, doğal ortamda doğru bir şekilde kurutularak, bamya tohumu halini almaktadır. Bamya tohumunu aktardan da alıp güvenle tüketebilirsiniz.

Kalsiyum, potasyum, folik asit ve demir mineralleri açısından oldukça zengin olan bamya tohumu, B ve C vitaminleri açısından da oldukça zengindir. Son zamanlarda alternatif tıbbın da gözdesi olan bamya tohumu, diyetisyenlerin de kullanım listesinin üst sıralarında gelmektedir.

Bamya Tohumunun Faydaları ve Zararları

Belirttiğimiz üzere bamya tohumu mineraller ve vitaminler açısından oldukça zengindir. Yararlarına bakacak olursak:

• Tansiyon hastaları için herhangi bir zararı olmadığından, tansiyon hastaları rahatlıkla kullanabilir.
• Diyabet hastalığı olanlar için faydalıdır.
• Kolesterolü düşürür.
• Antioksidan özelliği sayesinde, vücudun hastalıklarla mücadelesine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Bamya tohumunun bir özelliği de bol lif içermesidir. Bu sebeple diyet yapmak ve kilo vermek isteyenlerin tercih nedenidir.
• Bamya tohumu bağırsakları temizler ve karaciğeri korur.

• Konsantrasyonu artırarak hafızayı güçlendirir.
• Kan şekerini düşürerek şeker oranını düzenler. Kanserli hücreleri yok eder.
• Kabızlığı giderir ve mideyi korur.
• Vücuda direnç verir, halsizlik ve yorgunluk etkilerini azaltır.
• Kataraktı önleyerek göz retinasını korur. Göz sağlığına oldukça faydalıdır.
• Eklem ve diz ağrıları, hazımsızlık, gaz sıkışması, reflü ve gastrite karşı etkilidir.
• Stresi ortadan kaldırır.

Zararları

Bamya tohumunun zararı yok denecek kadar az olsa da yine de kullanırken aşırı tüketmemek ve dikkat etmek gerekir.

• Düzenli ilaç kullananlar,
• Kadınlarda hamilelik ve doğum sonrası,
• Alerjik ve kronik rahatsızlıkları olanlar,
• Belli bir beslenme programını takip edenler bamya tohumunu kullanmamalıdır. Ayrıca

çocuklardan ve bebeklerin olduğu ortamlardan uzak tutulmalıdır.

Tohum Nasıl Kullanılır?

Her şeyden önce, bamya tohumu boğazda kalma riski taşıdığından direkt olarak yutulmamalı, bir bardak su içilerek yutulmalıdır. Bamya tohumu yemeklerin içine konularak tüketilebilir. Ayrıca çorbanın içine kattığınızda hem çorbanıza lezzet katacak, hem de tohumu sorunsuz tüketmiş olacaksınız. Bamya tohumunu tüketmenin bir diğer yolu da kahve gibi öğütülerek sıcak suda demleyerek de tüketilebilir. Ya da bamya kürü yaparak da bu ürünü rahatça tüketebilirsiniz.

Kür Nasıl Yapılır?

Bamya tohumunu, yemeklerde ya da çay olarak tüketildiği gibi kür olarak da tüketilebilir.

Malzemeler

10 tane tohum

1 yemek kaşığı bal (Doğal bal olmalı)

1 tatlı kaşığı saf zeytinyağı

Yapılışı

Bamyayı evde kendiniz öğütebilir ya da aktardan öğütülmüş alabilirsiniz. Öğütülmüş bamya tohumunu önce 1 yemek kaşığı doğal bal ile iyice harman edelim. Daha sonra 1 tatlı kaşığı saf zeytinyağını da ilave ederek iyice karıştıralım. Karışım macun kıvamına gelmelidir.

Kürün Uygulanışı

Hazırlamış olduğunuz macundan her gün 1 çay kaşığı tüketin. Bu 1 hafta boyunca her gün sürdürülür. Daha sonra 1 hafta ara verin ve sonraki haftada tekrar başlayın. 3 aylık süre boyunca 1 hafta uygulama 1 hafta ara derken bunu 3 aya tamamlayın. Bu süre zarfında sağlığınızdaki tüm gelişmeleri takip edin ve kayıt edin.

Kürü aç ya da tok karna uygulayabilirsiniz.

Ayrıca bir doktora danışarak ve bamyaya karşı herhangi bir alerjiniz olup olmadığını öğrenerek bamya tohumunun kullanımına karar vermelisiniz.

Bamya Tohumu Zayıflatır mı?

Tohum zayıflamaya destek ürünlerden biridir. Tek başına zayıflama aracı olarak kullanılmaz. Bamya tohumunu yutarak zayıflamak istiyorsanız, bol su tüketmeli ve günde en az 1 saatinizi yürüyüşle geçirmelisiniz.

İçindeki lifler sayesinde tok tutan ve metabolizmayı hızlandıran bamya tohumu, çabuk acıkmayı ve tatlı krizlerini önleyerek kilo vermek açısından da oldukça etkilidir. Sadece aşırı tüketim yapılmamalıdır.

Fiyatı

Bamya tohumunu eğer kendiniz yetiştirmiyorsanız, aktardan almak en güvenli yol. Ne olduğunu tam bilmediğiniz yerlerden tohumu almanızı tavsiye etmiyoruz. Gram halinde de alabileceğiniz bamya tohumunun kilogram fiyatı satış yerine göre 150 TL. ile 80 TL. arasında değişmektedir. Uygun bir depolama alanınız yoksa aktardan gram halinde almanız iyi olacaktır.

Sizlere her geçen gün faydalı olmak adına farklı bilgilerle geliyoruz. Sizlerden tek isteğimiz okuduğunuz yazılarda aklınıza takılanları merak ettiklerinizi ve beğenilerinizi yorum olarak yazılarımızın altın yazmanız. Ayrıca yazımızı beğendiyseniz Tarçının Faydaları ve Zararları Nelerdir isimli yazıya linke tıklayarak ulaşabilirsiniz.