Diyet tatlı topları kilo vermek isteyenlerin tatlı krizlerini dindirmek için en güzel alternatiflerden bir tanesidir. İçeriği itibari ile çok yararlı olan bu lezzetli topları ara öğünlerde ve şeker ihtiyacı oluştuğunda tüketmeniz önerilir.
Peki, diyet tatlı topları nasıl yapılır, yulaflı diyet tatlı topları kilo verdirir mi ve diyet tatlı topları tarifi için okumaya devam edin.
Bu Yazımızda Neler Var
Diyet Tatlı Topları Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?
Diyet yapanların en fazla merak ettiği konulardan bir tanesi de tatlı toplarının kilo vermeye yardımcı olup, olmadığıdır. Herkes gibi kilo verenlerin de tatlı istekleri olabiliyor. Diyet tatlı topları düşük kaloriye sahip olup, diyet yapanlar için kilo verme süreçlerinde yardımcı olan bir tatlıdır.
Diyet Tatlı Topları Tarifleri ve Diyet Tatlıları Kalori Açısından Sağlıklı mı?
Diyet tatlı topları kalori açısından önemli değerlere sahiptir. Fakat farklı çeşitleri olduğu için kesin bir kalori bilgisini sizlerle paylaşmak doğru olmaz. Ama kesinlikle kalori olarak çok düşük oranlara sahip olduğunu söylemek mümkün. Tüketim açısından da vücut için kilo yapmayıp, şeker ihtiyacını karşılayarak sağlıklı bir diyet yapılmasını sağlarlar.
Peki, diyet tatlı topları tarifi nedir, nasıl yapılır aşağıdaki tarifleri inceleyin:
1- Muzlu Diyet Topları
Muzlu diyet topları için kullanılacak kolay ulaşılabilen malzemeler:
- Yarım su bardağı yulaf
- Bir adet muz
- Yarım su bardağı Hindistan cevizi
- Bir yemek kaşığı kakao
- Dört yemek kaşığı kadar süt
- Dışı içinde bir küçük boy kasede Hindistan cevizi
Yapılışı: Muz çatal yardımıyla püre haline getirilir. Diğer malzemeler( kakao ile Hindistan cevizi hariç) de muzun içine karıştırılır. Sonrasında eller ıslatılır ve minik parçalar kopararak yuvarlanır. Ardından Önce kakaoya ve beraberinde Hindistan cevizine bulayıp tabağa dizilir. Buzdolabında iki saat dinlendikten sonra afiyetle tüketilebilir.
2- Pişmeyen Yulaf Topları
Pişmeyen yulaf topları malzeme listesi:
- Bir avuç kadar ceviz içi
- Bir avuç çiğ badem
- Bir avuç çiğ fındık
- Bir tatlı kaşığı kadar erimiş Hindistan cevizi yağı
- Bir çorba kaşığı olacak şekilde tepeleme Hindistan cevizi rendesi
- İki adet büyük olanlarda hurma
- Dört adet kadar gün kurusu
- Ve diyet tatlı topları yapmak için son malzeme glütensiz yulaf ezmesi
Pişmeyen diyet tatlı topları yapılışı: Önce yulaf ezmesini robot içine alıp, un haline getirilmesi gerekiyor. Sonrasında tüm malzemeleri diğer malzemeleri de robot içine ekleyip robotu çalıştırın. Ardından karışımı avucumuzda lokma şekline getirip sadece bir saat dinlendirmek servis edilmesi için yeterli olur.
3- Kakaolu Muz Topları Diyet Tarifi
Kakaolu muz topları yapmak için yukarıda vermiş olduğumuz ilk tarifteki malzemelere biraz daha kakao eklemek gerekiyor. Tatlı toplarının içine de kakao eklenerek güzel bir tatlı yapmış olacaksınız. Diğer tariften artı olarak sadece içine de kakao koyup eşsiz bir lezzet elde edeceksiniz.
4- Diyet Yulaf Topları
Yulaflı diyet tatlı topları yapmak için bir başla tarifi sizler için araştırıp, derledikten sonra burada paylaşıyoruz.
Malzemeler:
- Bir adet olgunlaşmış muz
- İki su bardağı kadar yulaf ezmesi
- İki yemek kaşığı kakao
- İki tatlı kaşığı kadar da tarçın
- Üç yemek kaşığı pekmez
- Bir avuç olacak kadar taze fındık
Tatlı yapılışı: İlk olarak yulaf, fındık ve muzu robot içinde çekin. Sonra bir kap içine alıp içine pekmez ve tarçını ekleyip iyice karıştırın. Ardından kıvam alınca yoğurup, yuvarlak toplar haline getirin. Son işlem buzdolabında 40 dakika kadar bekletip, yiyebilirsiniz şimdiden afiyet olsun.
5- Muzlu Kakaolu Yulaf Topları
Muzlu kakaolu yulaf topları için malzemeler:
- Bir adet büyük muz
- İki su bardağı olacak şekilde yulaf ezmesi
- Yarım su bardağı çiğ fındık
- Bir tatlı kaşığı kakao
- Bir tatlı kaşığında tarçın
Yapılışı: Tüm malzemeleri öncelikle mutfak rondosuna koyup geçirip. Kıvamlı bir malzeme elde ettikten sonra yuvarlak hale getirin ve eğer kıvamlı değilse yulaf ekleyin. Yuvarlakları ceviz büyüklüğünde yapılması iyi olur. Yine buzdolabında yarım saat bekleterek bir porsiyonda üç adet tüketmeniz yeterli olur.
6- Diyet Tatlı Tarifleri
Diyet tatlı tarifleri konusunda birçok tarif ismi bulunuyor. Özellikle sağlığınızı tehdit etmeyen tatlılar için, kesinlikle çaba gösterilmeli iyice araştırma yapılmalıdır. Bu sayede sağlıklı şekilde kilo vermeniz de beraberinde gelecektir.
Peki, en fazla tercih edilen diyet tatlılar için aşağıdaki tatlıları incelemeniz yeterli olacaktır:
- Fit kek
- Fit dondurma
- Kakaolu cihia pudingi
- Cennet hurmalı fit tatlı
- Fit samoa
- Diyet çikolata
- Diyet magnolia
- Diyet browni
- Fit sütlaç
Yukarıdaki tatlıları yaparak sizde diyetlerinizde yiyebilir, tatlı kaçamakları yaparak kilo almadan tüketebilirsiniz.
7- Diyet Tatlıları Sütlü Tarifler
Diyet tatlılarının içinde en fazla tercih edilen tatlılar kuşkusuz sütlü tariflerdir. Sütlü tatlı tarifleri ise şu şekildedir: Elmalı chia puding, diyet dondurma, çikolatalı top, şekersiz sütlaç, mangolu kinoa, yoğurtlu müsli, yulaflı sütlaç örnek verilebilir.
Sağlıklı şekilde kilo vermek için diyet listeleri çok önemli olduğundan tatlı tarifinin hemen altına SDM KALİBRA DİYETİ isimli makalemizi bırakıyoruz. Linke tıklayıp keyifle okuyabilirsiniz.
