Akciğerlerden gelen temiz kan atardamar üzerinden tüm vücuda kalp tarafından pompalanır. Kalbin diğer bir görevi de vücuttaki kirli kanı toplardamar sayesinde akciğere ulaştırmaktır. Tansiyon, kalbin kan pompaladığı süreçte ortaya çıkan basınçtır. Tansiyon küçük ve büyük olarak iki farklı değerle anılır. Tansiyon dijital ve manşon aletler kullanarak ölçülmektedir. Damarların dar olması durumunda kan basıncı yükselir ve yüksek tansiyon sorunu ortaya çıkar.
Bu Yazımızda Neler Var
Yüksek Tansiyon Belirtileri
İnsanların tansiyon değerleri gün içinde sürekli değişir. İnsanlarda büyük tansiyonun 140, küçük tansiyonun ise 90 üzeri değere ulaşması yüksek tansiyon sorununu ortaya çıkartır. Bir kişi yüksek tansiyon değerine ulaştığı anda tansiyonun kontrol altına alınması gerekebilir. Bu süreçte tansiyon kontrol altına alınmazsa bazı sağlık sorunları yaşanabilir.
Yüksek Tansiyon Etkileri Nelerdir?
Tansiyon belli bir yüksekliğe ulaştığında müdahale edilmediğinde yüksek tansiyonun belli etkileri ortaya çıkar. Yüksek tansiyon etkileri şu şekilde sıralanabilir;
- Beyin kanaması, felç ya da beyin damarlarında daralma görülebilir.
- Böbrek fonksiyonlarında bozulmaya bağlı böbrek yetmezliği ortaya çıkabilir.
- Görmede zorluk ya da körlük yaşanabilir.
- Büyük atardamar genişleyebilir, yırtılabilir ya da tıkanabilir. Bu durumda kangren ya da ani kanamayla birlikte ölüm söz konusu olabilir.
- Boyun ve bacak damarları tıkanabilir.
- Kalp yetmezliği ya da kalp büyümesi sorun yaşanabilir.
- Kalbi besleyen damarlar daralabilir ya da tıkanabilir.
Yüksek Tansiyon Tedavisi Nasıl Yapılır?
Yükselen tansiyon sorunu yaşayanlar mutlaka bir uzmana başvurmalıdır. Yüksek tansiyon tedavisinde tansiyon değerlerinin normal aralığa geri gelmesi sağlanmaya odaklanılır. Böbrek yetmezliği, şeker hastalığı ya da organ hasarı gibi sorunlar yaşayan hastalarda mutlaka tansiyon değerleri belli bir düzene sokulmalıdır.
Yüksek tansiyon tedavisi gören kişiler öncelikle düzenli bir yaşam tarzına geçiş yapmalıdır. Doktorlar tedavi sürecinde ilaç tedavisi de uygularlar. Tedavi sürecini doktor hastaya özel şekillendirir ve uygular. Yükselen tansiyon tedavisinde kullanılan tansiyon ilaçları sayesinde tansiyon değerleri normal aralıklara gelir. Tansiyon değerleri düzenli hale geldiğinde iç organlar da düzensiz tansiyonun getireceği istenmeyen durumlardan korunur.
Yüksek Tansiyonu Nasıl Kontrol Altına Alabiliriz?
Yükselen tansiyon tedavisinde bazı hastalarda ilaç kullanımına gidilmez. Bu durumda hastalardan belli yaşam tarzı değişiklikleri yaparak tansiyonlarını kontrol altında tutmaları istenir. Bunun için yüksek tansiyon nedenleri arasında yer alan pek çok hususa dikkat edilmelidir. Bunlar;
- Yükselen tansiyon sorunu olanlar ideal kilo aralığını belirleyerek bu aralıkta kalmalıdır. Bu süreçte vücut kitle endeksi 25 değerinden fazla olan kişilerde kilo vermesi istenebilir.
- Tuz tüketiminde kısıtlamaya gidilmelidir.
- Sigara ve alkol gibi ürünlerin tüketimi en kısa sürede bırakılmalıdır.
- Meyve ve sebze daha fazla tüketilmelidir.
- Kafein daha alınmalıdır. Ayrıca doymuş yağı da daha az tüketmek gerekir.
- Düzenli şekilde egzersiz yapılmalı ve fiziksel aktivitelere önem verilmelidir.
- Günlük hayatta stresten uzak durulmalıdır.
- Tansiyon değeri evde sürekli kontrol edilmelidir. Düzensiz bir tansiyon aralığı varsa hemen bir uzmana başvurulmalıdır.
- Hazır gıda, paketlenmiş ürün ve konserveler daha az tüketilmelidir.
Tansiyonu Düşürmek İçin Ne Yapılmalıdır?
Yükselen tansiyon belirtileri görülen kişilerde değerler yükseldiği an düşürmek adına bazı önlemler alınması gerekir. Belli bir sürede düşmeyen tansiyonda mutlaka bir uzmana başvurmak gerekir. Yüksek tansiyonu düşürmek için öncelikle kollar ve bilekler soğuk suyla yıkanabilir.
Tansiyon sorunlarında C vitamini barındıran limon, greyfurt suyu gibi ürünler tüketilebilir. Ancak greyfurt suyu tüketirken dikkat edilmelidir. Çünkü belli ilaçlara yan etkisi söz konusu olabilir. Bunun yanında nar suyu da tansiyonunuzu dengeleyebilir. Ayrıca toplumumuzda en çok bilinen yöntem tuzsuz ayran ve yoğurt tüketimidir. Tansiyon yükselince en büyük yanlışlardan biri uyumaktır. Yükselen tansiyon durumunda kişi uyursa geçici solunum durması yaşayabilir. Bu durumda tansiyonu kontrol altına almak adına doktorun tavsiyelerine uyulabilir.
